水果酵素百科

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冷热交替,【酵素】如何抵挡感冒侵袭?!

2015-11-13 15:46:45 本文行家:showchy

“中医治病有一个秘诀,就是一人一方。”人秉天地之气而生,四时风寒水湿燥火,令人防不胜防,感冒难以避免。虽说现在感冒被视为一种司空见惯的疾病,但是它与免疫力高低有很大关系,而身体便能否均衡运作取决于免疫力的高低,高的免疫力能抵抗病原体感染、研制炎症等等……感冒感冒的分类风寒感冒:因风吹受凉而引起的感冒,秋冬发生较多。风热感冒:感受风热之邪所致的表证,多见于夏秋季。感冒的病因风寒感冒是风寒之邪外袭、肺

  “中医治病有一个秘诀,就是一人一方。”人秉天地之气而生,四时风寒水湿燥火,令人防不胜防,感冒难以避免。虽说现在感冒被视为一种司空见惯的疾病,但是它与免疫力高低有很大关系,而身体便能否均衡运作取决于免疫力的高低,高的免疫力能抵抗病原体感染、研制炎症等等……


感冒感冒

  感冒的分类

  风寒感冒:因风吹受凉而引起的感冒,秋冬发生较多。

  风热感冒:感受风热之邪所致的表证,多见于夏秋季。

  感冒的病因

  风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,其起因通常因劳累,再加上吹风或者受凉引发的,多在冬季。

  风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。起因多为春夏季节温热侵袭所致。

  感冒时应注意些什么?

  1:饮食应易消化

  应选容易消化的流质食物,如牛奶、汤、稀粥等。

  2:饮食宜清淡

  饮食最好清淡少油,能满足人体的需求,又可以增加食欲。稀粥配小菜,以清淡、爽口为宜。

  3:水分供给要充足

  保证充足的水分,为了增进食欲也可多喝酸性果汁如山楂汁等。

  4:注意补充酵素

  酵素富含多种维生素,能及时补充人体内所需的营养物质,酵素能迅速在肠道形式一层保护粘膜,水果酵素中的酶能产生吸收分解与消炎作用。

  5:尽量控制饮食

  饮食最好能少食多餐。生病期间应尽量清淡,半流质食物搭配一碟小菜为佳。

  预防感冒的小窍门

  1、坚持身体锻炼和充足的睡眠

  坚持每日锻炼有利于身体健康,如散步、跑步、爬山、等,可帮助人提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

  充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件,当你异常疲倦的时候,应给予自己充足的休息时间,以此避免生病。

  2、防止过度疲劳和积压压力

  防止过度劳累:疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

  不要积压压力:压力会对身体带来不良影响,需经常保持心情愉快,患上感冒的机会才会减少。

  3、保持一定的温度和湿度

  室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力也随之减低。

  4、营养充沛,酵素当先

  饮食要营养充足:偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,需均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体质的营养素。

  补充酵素:酵素治感冒这肯定是不行的,想要预防感冒就要提高自身的免疫力了。而酵素是能提高身体免疫力,因为身体的免疫细胞有85%是从肠道产生的。而肠道健康决定了身体的健康,现代人不少都有肠道的问题,酵素能很好的维护和改善肠道的健康从而能提高人的身体素质和免疫力。酵素中富含多种维生素等有利物质,能帮助人提高机体免疫力,增加身体的抵抗力。而且酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸,它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,消除人体疲劳、提高人体免疫力。

  小贴士

  根据酵素营养学的观点,能引起感冒的饮食生活习惯,可能更容易患上某些疾病。容易感冒的人一般都是饮食习惯造成的,只要改善饮食习惯,适当补充酵素,帮助提高人体免疫力,可以减少感冒的次数。

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